hola-news 님의 블로그

은퇴 후의 삶은 많은 이들이 기대하는 자유를 동반하지만, 동시에 방향을 잃기 쉬운 시기이기도 합니다. 그동안 사회적 역할을 통해 유지해 온 생활 리듬이 갑자기 사라지면, 시간은 많아졌지만 하루가 공허하게 느껴지기도 합니다. 이 시기에 자신과의 대화를 이어가기 위한 가장 효과적인 도구 중 하나가 바로 글쓰기입니다.글쓰기는 생각을 정리하는 수단이자 감정을 표출하는 방법이며, 자신이 살아온 삶을 기록하는 의미 있는 행위입니다. 특히 은퇴 후 글쓰기는 외부의 평가나 성과에 구애받지 않고 순수하게 자신만의 이야기를 써 내려갈 수 있다는 점에서, 다른 어떤 활동보다도 내면에 집중할 수 있는 시간이 됩니다. 하지만 많은 이들이 처음 글을 시작하고도 오래가지 못하는 이유는, 글쓰기가 습관이 되지 않았기 때문입니다.글을..

자서전 쓰기의 시작은 ‘목차’다 은퇴 후 자서전을 쓰겠다고 마음먹은 분들이 가장 많이 묻는 말이 있다. “처음부터 어떻게 써야 할지 모르겠어요.” 글을 써보겠다는 의지는 생겼지만 막상 노트북이나 공책 앞에 앉으면 어떤 이야기부터 꺼내야 할지 감이 오지 않는다. 이때 가장 먼저 필요한 것은 '글쓰기'가 아니라 ‘목차 짜기’다. 자서전의 목차는 단순한 순서 나열이 아니다. 나의 삶을 어떤 시선으로 정리할 것인지, 무엇을 강조하고 어떤 흐름으로 전개할지를 정하는 ‘설계도’에 해당한다.목차가 있으면 막막함은 줄고, 쓰고자 하는 방향이 생긴다. 자서전을 처음 쓰는 분일수록 ‘나의 삶 전체를 한 번에 글로 남긴다’는 부담을 덜어내야 한다. 글쓰기의 압박감은 구조화되지 않은 상태에서 더 커진다. 은퇴 후 글쓰기를 지..

은퇴 후 자서전을 쓰기 시작하면 누구나 처음엔 열정을 품고 글을 씁니다. 그동안 살아온 이야기를 적어 내려가는 그 과정은 자전적이고 의미 깊은 시간이기도 합니다. 하지만 많은 분들이 일정 분량을 써낸 후 어느 순간 멈추게 됩니다. 이유는 대부분 같았습니다. 바로 ‘퇴고’라는 과정에 부딪히면서부터입니다.초고를 써내는 일도 어렵지만, 이미 쓴 글을 다시 읽고 고치는 일은 전혀 다른 차원의 심리적 부담을 줍니다. ‘내 글이 너무 부족한 건 아닐까?’, ‘고치다 보면 끝이 없을 텐데’, ‘뭘 고쳐야 할지도 모르겠다’는 생각이 떠오르며 손이 멈춥니다. 특히 글쓰기에 익숙하지 않은 은퇴자라면 퇴고는 작가만이 하는 특별한 작업처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 실상 퇴고는 누구에게나 필요한 과정이며, 오히려 이 단계를..

은퇴 후의 삶은 단순히 노동에서 해방된 시간이 아닙니다. 사회적 역할의 종료와 동시에 자신에게 남은 진짜 시간, 자기 자신과의 대화가 시작되는 시기이기도 합니다. 이 시기에 많은 이들이 글쓰기를 통해 자신의 삶을 되돌아보려는 이유는 단 하나, '내가 누구였는지'를 확인하고, 다음 세대에 무엇을 전할 수 있는지를 찾기 위함입니다. 특히 자서전은 그동안의 삶을 하나의 이야기로 정리하는 강력한 도구입니다. 하지만 많은 분들이 막상 글을 쓰려할 때, 어떤 이야기를 써야 할지 몰라 망설이곤 합니다.은퇴 후 자서전을 쓰려면 무엇보다 먼저 해야 할 일은 ‘주제 정하기’입니다. 자서전은 단순히 연대기적 나열이 아니라, 어떤 메시지를 중심으로 이야기를 펼쳐나갈지를 정하는 것이 중요합니다. 나의 삶에서 어떤 경험이 가장 ..

은퇴 후, 당신의 삶은 여전히 누군가에게 의미 있습니다 은퇴 후의 삶은 단지 일을 그만두는 것이 아니라, 시간을 주도적으로 설계할 수 있는 인생 2막의 시작입니다. 많은 이들이 여행, 운동, 취미로 하루를 채우려 하지만, 조금 더 내면을 돌아보는 시간을 갖고 싶은 분들에게 ‘글쓰기’는 매우 깊이 있는 활동이 될 수 있습니다. 단지 글을 쓰는 것에서 그치지 않고, 자신의 이야기를 한 권의 책으로 남기는 경험은 인생의 의미를 다시 정의하게 합니다.누구나 한 권쯤은 책을 쓸 수 있다는 말이 있습니다. 그것은 문학적 재능이나 특별한 사건을 경험했기 때문이 아니라, 한 사람이 살아온 ‘시간’과 ‘경험’ 자체가 하나의 이야기이기 때문입니다. 은퇴 후, 그동안 걸어온 삶의 발자취를 정리하고, 그것을 글로 표현하는 일..

은퇴 후, 남은 삶을 가볍게 시작하려면은퇴 후 일상은 처음에는 자유롭고 여유롭게 느껴지지만, 시간이 지날수록 물리적·심리적 정체감에 부딪히는 순간이 찾아온다. 정해진 일과가 없고, 사람들과의 관계도 느슨해지면서 자신의 존재감이 약해졌다는 느낌을 받을 수 있다. 이때, 삶을 다시 설계하는 한 가지 실천적 방법이 바로 ‘물건 정리’다. 단순히 공간을 치우는 수준이 아닌, 과거와의 연결을 재정의하고 현재의 나를 되찾기 위한 과정으로서의 정리다. 특히 은퇴 후의 정리는 시간이 남아서 하는 여가 활동이 아니라, 미래를 위한 가치 재구성 작업이 될 수 있다. 오늘은 은퇴 후 시작하는 물건 정리의 의미와 그 속에 숨어 있는 정서적 변화를 깊이 들여다본다. 은퇴 후 물건 속에 얽힌 기억, 그 무게를 정면으로 마..

은퇴 이후, 더하기보다 먼저 해야 할 ‘빼기’의 지혜은퇴는 단순히 일에서 물러나는 것이 아니라, 살아가는 방식 전반을 새롭게 조율해야 하는 시기이다. 그동안의 삶은 ‘해야 할 일’에 둘러싸여 있었다면, 은퇴 후의 삶은 ‘내가 선택한 일’로 채워야 한다. 하지만 정작 많은 사람들이 은퇴 이후에도 이전의 습관을 그대로 유지하거나, 무심코 나쁜 루틴에 빠지게 된다. 특히 오랜 시간 반복된 생활 습관 중 일부는 노년기의 건강과 정서 안정에 악영향을 줄 수 있다.새로운 삶을 설계하려면, 먼저 현재를 돌아봐야 한다. 그리고 무엇을 새로 시작할지 고민하기 전에, 무엇을 멈추고 덜어내야 할지를 먼저 살펴야 한다. 우리는 늘 앞만 보고 달려왔다 나를 돌아보는 시간은 그 어느 때보다도 더 중요한 시간이고 다시 오지 않을 ..

왜 지금 은퇴 후 ‘사진 정리’인가?은퇴 후 어느 날, 창고 한편에 있던 낡은 사진 상자를 우연히 열어보게 된다. 거기에는 젊은 시절의 나, 자녀의 어린 시절, 부모님이 계시던 때의 기억이 고스란히 담겨 있다. 흑백 사진과 오래된 컬러 인화지 위로는 먼지가 앉아 있었고, 어떤 것은 누구인지도, 어느 장소인지도 기억나지 않았다. 사진은 우리 삶의 흔적이지만, 정리되지 않은 채 방치되어 있을 땐 오히려 심리적 부담이 되기도 한다.은퇴 후 시간의 여유가 생겼지만, 무엇부터 정리해야 할지 막막한 경우가 많다. 특히 과거의 기억이 담긴 사진은 단순한 물건이 아니라 감정이 담긴 기록이기에 정리가 쉽지 않다. 그러나 이 시점에 사진을 정리하고 디지털화하는 것은 단순한 물리적 정리를 넘어 자기 삶을 정돈하고, 정체성을..

은퇴 후 일상의 가장 큰 변화 중 하나는 '혼자 있는 시간'이 압도적으로 늘어난다는 점이다. 직장에 다닐 때는 늘 누군가와 마주하고 소통하는 일이 자연스러웠다. 하지만 은퇴 후에는 외출 횟수도 줄고, 함께 일하던 사람들과의 연결도 자연스럽게 끊어지면서 하루 대부분을 홀로 보내는 일이 반복된다. 처음에는 여유롭고 자유롭게 느껴질 수 있지만, 어느 순간부터 그 고요함이 불안함으로 바뀌고, 정서적 동요와 외로움이 뒤따른다.문제는 단순히 혼자 있는 것 자체가 아니라, 혼자 있을 때 찾아오는 막연한 감정들이다. 이유 없이 허전함이 느껴지고, 작은 일이 크게 느껴지며, 종종 쓸쓸함이나 눈물로 이어지기도 한다. 이 같은 정서는 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 현상이지만, 제대로 인식하고 조절하지 않으면 일상의 ..

은퇴 후 많은 부모들이 자신도 모르게 ‘손주 돌봄’이라는 새로운 역할을 떠안게 된다. 처음에는 “바쁜 자식들을 도와야지”라는 마음이 앞서고, 사랑하는 손주를 보살피는 일이 의미 있게 느껴지기도 한다. 그러나 시간이 지날수록 피로감과 의무감이 커지고, 어느새 손주 양육은 ‘도움’이 아닌 ‘책임’처럼 여겨지는 경우가 많다. 실제로 상당수의 은퇴자들은 주 5일 이상 손주를 돌보며, 본인의 일정이나 건강 관리를 포기한 채 자식의 육아를 대신 떠맡고 있다.문제는 이러한 손주 돌봄이 부모 세대의 삶을 잠식한다는 점이다. 여가, 취미, 여행, 건강 관리 등 은퇴 후에 마땅히 누려야 할 권리들이 손주 육아로 인해 희생되는 것이다. 자식은 고마움을 느끼면서도 그 지원을 당연하게 받아들이는 경우가 많고, 은퇴자는 점점 지..